Blog

Olen 53-vuotias ruoka-alan ammattilainen. Minun jos kenen, pitäisi tietää mitä ja miten syödä terveellisesti, mutta kun herkuttelu on niin mukavaa ja nautinnollista. Minulla oli painoa...

Teija Lilli, 55v., osallistui ViaEsca-valmennukseen ryhmämuotoisesti työnantajansa Atrian tukemana. Teija on käyttänyt työnantajan kustantaman osuuden jälkeen ViaEsca-ohjelmaa omakustanteisesti tähän ja tässä hänen kommenttinsa nyt: Tämä...

Olen Katja, 40-vuotias ja ikuinen laihduttaja. Olen kokeillut monia erilaisia dieettejä suurin odotuksin ja aina lopputuloksena on ollut pettymys omaan selkärangattomuuteeni. Lähtökohtani elämäntapamuutokseen on aina...

Kun minulta viidennen lapsen syntymän jälkeen vuonna 2008 poistettiin kilpirauhaset, olin ottanut selvää asiasta ja tiesin, että ihminen saattaa lihoa 20-30 kg vuodessa poiston jälkeen. Tästä...

Erilaisia välipala- ja proteiinipatukoita näkyy nyt joka paikassa ja niiden määrä vain kasvaa. Kiireessä kunnon proteiinipatukkakin on parempi kuin ei mitään välipalaa. Mistä sitten tietää...