Hyvinvointivalmennus yrityksen henkilöstölle

Kenelle

Yrityksille ja yhteisöille, jotka haluavat tukea ja edistää henkilöstönsä hyvinvointia sekä kehittää työntekijöiden työ- ja suorituskykyä.

Miksi

Kokonaisvaltainen hyvinvointi muodostuu ravinnon, liikunnan ja levon tasapainoisesta suhteesta. Koska ravinto vaikuttaa kaikkiin hyvinvoinnin osa-alueisiin ja jokaisen meistä tulee syödä päivittäin useamman kerran, on ruokailutottumusten muutos valmennuksemme keskiössä.

Monipuolinen ravinto auttaa palautumaan rasituksesta, hallitsemaan stressiä ja ylläpitämään laadukasta unta. Ravinnolla on merkittävä vaikutus erilaisten elintapasairauksien ennaltaehkäisyssä ja terveyden ylläpitämisessä. Lisäksi ravinto on nopein tie hyvään oloon ja energisyyden lisäämiseen.

Mitä

ViaEsca valmennuksen aikana opetetaan hallitsemaan syömistä suhteessa omaan kulutukseen sekä samalla kannustetaan liikkumaan enemmän arjessa. Hyvinvointivalmennus on räätälöity kunkin henkilökohtaisen tavoitteen ja ominaisuuksien mukaisesti. Ensimmäisen 21 päivän aikana opitaan pois vanhoista tavoista ja koetaan miltä tasapainoinen syöminen tuntuu. Tämän jälkeen tehdään uusista hyvistä ruokailu- ja liikuntatavoista arkirutiineja.

 

Tavoite 

Valmennuksen tavoitteena on pienentää sairauspoissaoloja ja alentaa sairauksista johtuvia eläkemenoja muuttamalla henkilön liikunta- ja ruokailutottumuksia niin, että ne parantavat yksilön ja sitä kautta koko työyhteisön hyvinvointia.

Tavoitteena on ensisijaisesti muuttaa yksilön ruokailutottumuksia siten, että henkilön energian kulutus on tasapainossa sen saannin kanssa taaten täten optimaalisen jaksamisen sekä palautumisen ja että ihminen saavuttaa pysyvän painonhallinnan, ja halutessaan painonpudotuksen, nauttimalla terveellistä ruokaa oikeassa suhteessa omaan kehoon ja liikuntatottumuksiin nähden.

 

Hyvinvointivalmennus sisältää:

• tarvittaessa Garmin Vivosmart 5 -mittarin tai vastaavan
• Aloitusluento verkossa tai paikan päällä
• Käyttöoikeuden ViaEsca-mobiilisovellukseen
  • Kulutuksen ja tavoitteen mukaan räätälöidyt ateriasuunnitelmat
  • Ostoslistat
  • Ravintovalmentajan online-tuki
  • Energiatasapainon seuranta aktiivisuusrannekkeen kautta
• Edistymisraportit ja motivaatiota tukevat vinkit
• Ateriasuunnitelma ja yli 400 maistuvaa reseptiä. Uusia makuja kokeiltavaksi säännöllisesti

Henkilöt voivat itse määrittää milloin haluavat aloittaa valmennuksen tai yhteinen aloituspäivämäärä voidaan sopia erikseen. Aloituspäivän voi valita rekisteröinnin yhteydessä.