Vinkit ViaEsca-valmennukseen

ViaEsca-valmennus ja sovelluksen käyttö on helppoa. Mutta jos tuntuu, että tarvitset vinkkejä valmennukseen tai sovelluksen hyödyntämiseen, olemme tehneet nopeita vinkkivideoita avuksesi.

Katso nämä valmennusvideot:

Tervetuloa valmennukseen (kaikki ao. osiot yhdessä)

ViaEsca aloitus

ViaEsca ruokafilosofia

Syömisen periaatteet

Maistuvaa hyvinvointia - maustamisen keveys

Tavoista rutiineiksi

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vinkkejä ViaEsca-sovelluksen käyttöön:

Pikaopas ViaEsca sovelluksen käyttöön

Koti-valikon käyttö

Suunnittele-valikon käyttö

Muun aterian lisääminen

Ulkona syöminen

Valmisaterian käsin lisääminen

Suosikkireseptien merkitseminen

Statistiikka - kaloritasapaino

Ostoslistan luonti

 

Garmin aktiivisuusmittari

Miten otan Garmin Vivosmart 4 -rannekkeen käyttööni?