Blog

Uuden ViaEsca Itämeren ruokavalion suunnittelussa mukana on ollut ravintolakokkina pohjoismaisiin makuihin perehtynyt Aino Rautanen.

Hyvinvointi ja terveys ovat tärkeitä asioita, joita täytyy tukea ja huoltaa. Tee arkisista elintavoista sellaisia, että ne tukevat sinua aina, myös muuttuvissa elämäntilanteissa ja kiireen keskellä.

Onko sinulla aktiivisuusranneke? Se voi nyt auttaa sinua myös ruokailutottumustesi muutoksessa. Eikö painonhallinnan vaikein osuus olekin hahmottaa oma todellinen kulutus sekä se, kuinka paljon mistäkin ruoassa...

Terveysdatan avulla lisätään jo arkiaktiivisuutta ja tehostetaan liikuntasuorituksia, nyt tietoa hyödynnetään hyvinvoinnin tukemiseksi myös ravitsemuksessa.

Palautumisesta puhuttaessa puhutaan usein palauttavista välipaloista ja siitä mitä pitäisi syödä ennen tai jälkeen treenin. Isompi merkitys on kuitenkin sillä mitä syöt päivän mittaan. Erillisen palautusjuoman...